Laura : Je pratique le yoga depuis 12 ans. J’ai tout d’abord commencé avec l’Ashtanga Yoga à Edimbourg où j’habitais puis je me suis intéressée à d’autres formes de Yoga comme l’Iyengar et le Kundalini Yoga. Cette rencontre avec le yoga a été le début d’un parcours qui m’a amenée à la découverte de la Respiration consciente (Rebirthing-Breathwork mastery). Cette pratique m’a énormément aidée et j’ai souhaité pouvoir en faire profiter d’autres personnes. J’ai donc suivi la formation délivrée par Alakh Analda (Zentium International – Byron Bay Australie), une pionnière de cette discipline. J’ai achevé ma formation en 2018. En 2020, j’ai complété ma formation d’enseignante de Yoga (Chandra Yoga Teacher Training - Edimbourg, UK). En se concentrant sur sa respiration et sur les sensations du corps qui émergent au cours des séances, la respiration consciente permet d’atteindre une relaxation profonde. Le yoga ou la méditation s’appuient sur des techniques de respiration consciente. Elle est aussi utilisée en psychothérapie. Ces pratiques sont fortement complémentaires pour atteindre la maîtrise du corps et de l’esprit pour mieux se connaitre et mieux intégrer les aléas de la vie dans son parcours.
Elles sont en résonance avec mon métier de Maitre de conférences à l’Université où j’enseigne la biochimie et la biologie moléculaire, tout en menant des travaux de recherche sur les lymphomes.
Au sein de l’association Airs et Chemins, je propose des séances de respiration consciente, de méditation et de yoga.

Sandra, formatrice, 2 masters de l'Université Paris VIII. Sophrologue, Master spécialiste en sophrologie de l'école Caycédienne – Relaxologue Diplômée de L'Académie de Psychothérapie et de Sophrologie de Paris. Membre de la Fédération Mondiale de Sophrologie Caycédienne. Tel. : 06 31 22 92 39

Sabine, J’ai découvert la Sophrologie en l’an 2000 et depuis je pratique régulièrement. La Sophrologie m’a permis de me consacrer du temps et de prendre soin de moi-même. Ça a été le début d’un parcours qui m’a amenée à participer à des formations de développement personnel :

- Je suis maître praticien PNL depuis 2013 j’ai été formée à l’institut Repère Paris 12.

- J’ai été formée par Édith Férié à l’aromathérapie vibratoire.

- Depuis 2019 je me forme au massage bien-être et au Tantra.

- Depuis 2020 je me forme à l’autohypnose avec l’Arche.

- J’ai aussi été formée à la méditation de pleine conscience avec Déborah Bacon Dilts en 2020.

Depuis 2019 je participe aux groupes de paroles pour femme de Géraldyne Prévot Gigant.